柳丁汁 120亳升紅蘿蔔 1根,削皮,切成四塊香蕉 1根,削皮 新鮮芒果 ¼ 顆,切塊 脫脂奶粉 3 大匙
將材料按照所列順序放入調理機。使用預設冰沙模式按鈕進行攪拌,或按下啟動,並逐漸提升轉速,直到配料完全混合。依個人喜好,飲料完成時濃稠滑順均勻。倒入容器裡,即可享用。
卡路里: 218; 脂肪: 3; 膽固醇: 9; 鈉: 55; 碳水化合物: 43; 纖維: 4; 蛋白質: 9
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