芒果 300克,削皮,去核,切塊椰子奶 50亳升新鮮薄荷葉 5片加糖煉乳 配料
將芒果塊冷藏數小時或隔夜,攪拌前先解凍 3至5 分鐘,把椰子奶、芒果塊及薄荷葉放調理機,按下啟動,以預設碎冰模式進行攪拌,使用攪拌棒不斷將食材推向刀片,每份淋上煉乳當配料,即可享用。
卡路里: 140; 脂肪: 4; 膽固醇: 5; 鈉: 25; 碳水化合物: 25; 纖維: 1; 蛋白質: 2
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營養價值: