低脂奶 240亳升低脂香草優格 160克罐裝或新鮮南瓜果泥 150克蜂蜜 3 茶匙烤胡桃 2 大匙肉豆蔻粉 少量肉桂粉 少量
將材料按照所列順序放入調理機。使用預設冰沙模式按鈕進行攪拌,或按下啟動,提升轉速,直到配料完全混合。依個人喜好,飲料完成時濃稠滑順均勻。倒入容器裡,即可享用。
卡路里: 399; 脂肪: 12; 膽固醇: 7; 鈉: 411; 碳水化合物: 67; 纖維: 13; 蛋白質: 12
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營養價值: