創意食譜

鳳梨椰子奶昔

Pineapple Coconut Smoothie
食材:

鳳梨汁120毫升
椰奶 120毫升
新鮮鳳梨 300克,切成大塊
香蕉 1根,去皮

料理方法:

將材料按照所列順序放入調理機。使用預設冰沙模式按鈕進行攪拌,或按下啟動,提升轉速,直到配料完全混合。依個人喜好,飲料完成時濃稠滑順均勻。倒入容器裡,即可享用。

二人份量(約700毫升)
營養價值:

卡路里: 295; 脂肪: 10; 膽固醇: 0; 鈉: 32; 碳水化合物: 49; 纖維: 5; 蛋白質: 4

餐別: 主菜

準備時間: 20分鐘

烹飪時間: 20分鐘

在炎炎夏日裡非常消暑的飲品選擇。

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Pineapple Coconut Smoothie

餐別: 主菜

準備時間: 20分鐘

20分鐘: 20分鐘

在炎炎夏日裡非常消暑的飲品選擇。

Ingredients:

鳳梨汁120毫升
椰奶 120毫升
新鮮鳳梨 300克,切成大塊
香蕉 1根,去皮

Directions:

將材料按照所列順序放入調理機。使用預設冰沙模式按鈕進行攪拌,或按下啟動,提升轉速,直到配料完全混合。依個人喜好,飲料完成時濃稠滑順均勻。倒入容器裡,即可享用。

二人份量(約700毫升)

營養價值:

卡路里: 295; 脂肪: 10; 膽固醇: 0; 鈉: 32; 碳水化合物: 49; 纖維: 5; 蛋白質: 4