食材:
冷凍的藍莓與黑莓 450克
蜂蜜 2 大匙
萊姆汁 2 大匙
鹽 少量
原味優格 300克 (不要使用低脂或無脂)
新鮮莓果 當配料
新鮮薄荷葉 當配料
料理方法:
將冷凍混合莓果、蜂蜜、萊姆汁以及鹽放進調理機。按下啟動並逐漸提升轉速至高速，攪拌至變得細滑。加入優格，攪拌均勻至完全混合，蓋好，放進冰箱冷藏 2 小時，或至所需濃度。使用莓果以及薄荷葉當配料。
六至八人份量
營養價值:
卡路里: 136; 脂肪: 3; 膽固醇: 8; 鈉: 92; 碳水化合物: 26; 纖維: 2; 蛋白質: 6
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