創意食譜

原味豆奶

Basic Soy Milk
食材:

乾黃豆 80克
冷開水 600亳升
熱水 500亳升
冰糖 70克

料理方法:

先將黃豆清洗乾淨。把黃豆和 600亳升冷開水放在中平底鍋,用中-高火煮直至食材煮沸,然後調低火爐,煨煮10 分鐘。偶爾攪拌一下。

將煮熟過的食材整鍋倒入容杯,然後加入冰糖。按下啟動並逐漸提升轉速至高速,攪拌 2 分鐘,加入熱水,然後繼續攪拌 5 秒。用薄紗布或濾網過濾。轉放到密封瓶,然後冷藏。

可製成1 公升
營養價值:

卡路里: 165; 脂肪: 8; 膽固醇: 0; 鈉: 52; 碳水化合物: 5; 纖維: 1; 蛋白質: 17

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Basic Soy Milk
Ingredients:

乾黃豆 80克
冷開水 600亳升
熱水 500亳升
冰糖 70克

Directions:

先將黃豆清洗乾淨。把黃豆和 600亳升冷開水放在中平底鍋,用中-高火煮直至食材煮沸,然後調低火爐,煨煮10 分鐘。偶爾攪拌一下。

將煮熟過的食材整鍋倒入容杯,然後加入冰糖。按下啟動並逐漸提升轉速至高速,攪拌 2 分鐘,加入熱水,然後繼續攪拌 5 秒。用薄紗布或濾網過濾。轉放到密封瓶,然後冷藏。

可製成1 公升

營養價值:

卡路里: 165; 脂肪: 8; 膽固醇: 0; 鈉: 52; 碳水化合物: 5; 纖維: 1; 蛋白質: 17